|
AW: Krafttraining beim TT
Du hast Morbus Bechterew und trainierst den Brustmuskel? - Interessantes Konzept.
Arbeite aus gesundheitlichen Gesichtspunkten lieber an deiner Beweglichkeit. Davon profitierst du mehr. Langfristig auch beim TT.
Dafür kannst Du Krafttraining machen für die Hüfte und die unteren Extremitäten (Quadrizeps, Waden).
Stimmt schon: Oberkörper-Muskulatur ist nicht so entscheidend für die Schlaghärte. Achte statt dessen auf den Balltreffpunkt vor dem Körper, auf die technische Ausführung (Hüft- und Rumpfdrehung), höchste Beschleunigung im Treffpunkt usw.
|