Thema: Training mit Gewichtsmanchette um den Unterarm
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Alt 16.06.2015, 08:40
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Rückhandmonster Rückhandmonster ist offline
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AW: Training mit Gewichtsmanchette um den Unterarm
Schnellkrafttraining mit dem Gymnastikband - 8-10 Wiederholungen - 3 Durchgänge mit Pause dazwischen...
Immer auf max. Schnelligkeit - 3 Monate und der Armzug ist schneller...
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Für alle in der Halle.
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