[Trainer22]

Hallo, die Chinesen nutzen immer noch Gewichte.
Wie ich der Hausarbeit erläutert habe bringt Gewichtstraining nur etwas, wenn mit der Bewegungsrichtung trainiert wird. Wenn andere Muskeln trainiert werden wird die Bewegung eher behindert.
Gummibänder find ich nicht so gut, da der Wiederstand am Anfang geringer und dann höher wird. Im TT brauche ich aber explosive Startkräfte.
Wer lnteresse hat, dem kann ich das Passwort für den Rest der Hausarbeit zumailen.