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Zitat von OnkelTom
Da die Kraft, die benötigt wird, so gering ist bei den paar Gramm, die der Ball wiegt, glaube ich nicht, dass man überhaupt irgendeinen Gewinn durch das Krafttraining erzielt. Stattdessen lieber Technik üben, gute Beschleunigung zum Ball etc.
Was nicht heißen soll, dass Krafttraining nicht zur Verletzungsprävention oder allgemeinen Fitness machen soll. Nur würde ich behaupten, dass es nur sehr wenig bringt, wenn man seine Schlaghärte verbessern will.
Ich kenne kleine 10-Jährige, die können besser schießen als muskelbepackte 20-Jährige.  |
Kraft muss immer in Kombination mit Lockerheit verbunden werden.
Das ist ein Grundsatz, der nicht nur im Sport gilt.
Und das ist in der Regel etwas, was wir (Menschen) nicht machen.
Wenn wir an Kraft denken, "spannen" wir die Muskeln an und schon ist zumindest die Gefahr einer "Verspannung" gegeben. Genau das Gegenteil aber brauchen wir.
Wenn man eher an Schwung denkt als an Anstrengung, wird man die Kaft viel besser entfalten können.