einfach nicht selbst unter Druck setzen
ich kenn dieses Gefühl zu gut. Notfalls hilft Pause machen im Wettkampf wenn das geht. Ansonsten versuche einfach nur ein bestimmtes Ziel ("heute deutlich mehr VH, heute RH agressiver) anzupeilen oder einfach nur "Gegner" ärgern. Je verkrampfter - umso schlechter und Ziele einfach niedriger ansetzen. Klingt einfach, ist schwierig - den Spaß wiederfinden :-D nicht spielen um zu gewinnen, sonst des Spielens willen