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Zitat von kum25
Dann hattest du nach dem Systemtraining wohl nicht mehr die Konzentration.
Aber Grundsätzlich ist deine Aufteilung nicht verkehrt. Gibt immer viele Möglichkeiten da heran zu gehen. Was trainierst du denn dann genau? Setzt du dir irgendeinen Schwerpunkt pro Training an dem du besonders arbeiten willst oder machst du einfach irgendwelche Übungen?
Was möchtest du denn genau verbessern? Deine Sicherheit? Spezielle Schläge? Beinarbeit? ....
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Gehe wie folgt vor: pro Woche werden Mo und Mi die gleichen Übungen gespielt. Die Woche darauf folgen dann wieder andere Übungen.
Trainingsschwerpunkt sind Beinarbeit, RH TS verbessern und mehr Sicherheit reinbringen. VH TS ist eigentlich immer safe
Zitat:
Zitat von Kämpfer17
Als systematischen Zugang, schlage ich folgende Vorgehensweise vor: Wahrnehmen, Beurteilen, Handeln.
Für das Beurteilen braucht man einen Vergleichspunkt, an dem man sich orientiert.
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Wie meinst du das?
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Zitat von Snape
- mehr unregelmäßige Übungen
- gegen mehr unterschiedliche Gegner spielen, z.B. Turniere oder mal Gasttraining in anderen Vereinen in der Umgebung
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Di und Do findet immer Gasttraining statt und dort wird gespielt.
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Zitat von crycorner
Ich würde die Übung am Balleimer einfach noch ein paar Mal machen und beim Spiel dann den Kopf ausschalten. Das Balleimertraining ist da dazu da, Bewegungsabläufe zu automatisieren. Tischtennis ist ein Reflexsport. Wenn Du den richtigen Reflex noch nicht hast, musst Du ihn weiter einschleifen.
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Werd wahrscheinlich nun alles auf unregelmäßige Übungen aufbauen.
Bei regelmäßigen Übungen ist Sicherheit vorhanden, da stehe ich dann gut bzw bewege mich halt viel besser. Sobald es unregelmäßig wird kommen dann auch Notschläge vor, dies will ich ja vermeiden.
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Habe sonst mit der Rückhand nur den ersten Ball TS gezogen und dann anschließend geblockt falls dieser nochmal in die RH kommt. Im Training versuche ich anschließend nun gegenzuziehen.
Habt ihr evtl. gute unregelmäßige Übungen parat?