[Ani]

DU musst einfach die richtige Balance finden!!

Du musst ja nicht nur die RH verbessern, sondern nur soweit das dein Gegner es nicht ausnutzen kann. Aber wie du schon bemerkt hast wird man nicht jünger, und "beidseitig" zu sein hat mMn taktische Vorteile.

Viele Spieler machen auch den Fehler nie (oder selten) Aufschlag und ersten Ball, bzw. den miteingerechneten Streuwinkel zu berücksichtigen.

Es gibt eine vielzahl an Übungen, du musst herausfinden was für dich das beste ist!

Vor der Saison würde ich emfpehlen eher Übungen zu machen, und nur zum Abschluss ein Match (oder Matches). Und knapp vor der Saison die Zeit der Matches steigern.

Wenn von mir jemand einen Trainingsplan will ist die grobe Einteilung so :

Mai, Juni, Juli : Viel Kraft, Beinarbeit, Koordinationsübungen
dazu Technik und/mit regelmässigen Übungen
ab August : würde ich dann die Anzahl der unregelmässigen Übungen
steigern wenn sich die Technik verbessert hat

und ab Ende August : Vorbereitungswettlkämpfe bzw. mehr Matches
bzw. Matches mit Vorgabe um den Reiz hoch zu halten

Kurz vor Meisterschaftsbeginn die Intensität runter schrauben und eher lockere Übungen und Matches.

Die Meinungen werden hier natürlich auseinander gehen, und es kommt auch auf den Wettkampfkalender an.

Bei uns ist von Anfang Mai bis Anfang September Pause....und das System hat sich bei mir und anderen bewährt.

Gerade bei den Jugendlichen ist das wichtig das es schon eine Konzept gibt.