Zitat:
Zitat von lokalmatador
das glaube ich nicht, dein Körper braucht Regeneration. nur weil du täglich 5-6 stunden trainierst wirst du nicht plötzlich besser. die besten Profis werden täglich im durchschnitt maximal 3 stunden trainieren.
|
5-6 Stunden Training trifft nach meinem Wissen ziemlich gut den Trainingsaufwand der Profis. Vielleicht noch 0.5 - 1 Stunde Ausdauer und Krafttraining dazu. Mit 7 Stunden täglich ist man sicher schon an der oberen Grenze, unter 5 Stunden werden es aber normalerweise nicht sein. Ausnahmen wie Boll oder Spieler im "fortgeschrittenen Alter" bestätigen die Regel.