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Die Ursachen dafür sind vielfältig. Es kann sein, dass Dein Halteapparat generell ein bisschen verzogen ist oder Du Einlagen brauchst. Da würde ich an Deiner Stelle mal 2 Termine bei einem Osteopathen machen. Viele Krankenkassen zahlen da einen Zuschuss. Ansonsten vom Orthopäden manuelle Therapie verschreiben lassen und zu einem Krankengymnasten gehen, der Cranio-Sakral beherrscht.

Es kann auch sein, dass Du Dir irgend was Blödes angewöhnt hast, z.B. dass Du die Schulter vor der TS- Bewegung hochziehst und verkrampfst. Da solltest Du Deinen Ablauf mal genauer betrachten.

Können aber auch andere Gründe sein, bei denen Dir ein Orthopäde weiterhilft.

Wenn Du jetzt spielen willst / musst, kannst Du mal testen, ob Dir so ein Wärmepflaster hilft.