[Rückhandmonster]

Ich würde Balleimer mit TS ausschließlich über Tisch empfehlen... dadurch fast nur Unterarm und Ellbogen hoch funktioniert nicht.Wichtig, die Bälle halblang und über Tisch ....

Für die Körperdrehung entweder mal beidhändige VH spielen oder bei jedem Schlag am Balleimer den freien Arm hinter den Rücken schwingen - beide Dinge stellen ziemlich sicher sicher, dass Du Körperrotation bekommst.