[spintakki]

Immer wenn sich meine Vorhandtopspinbewegung verkorkst anfühlt und ich Luftlöcher schlage,
hilft mir ein inneres Bild: Ich stelle mir vor, wie mein Ellenbogen

während der Ausholbewegung von einem Gummiband nach hinten gezogen wird (Arm ist angewinkelt) und dabei meinen ganzen Oberkörper mitdreht. Am Ende der "Zugs" ist der Arm komplett gestreckt.
Jetzt wird das Gummiband losgelassen und der Arm katapultiert nach vorne, wobei der Impuls (die Kraft) aus den Füßen über die Oberschenkel und v.a. aus der Hüftdrehung kommt.