Zitat:
Zitat von Rückhandmonster
6-8 Bälle wäre dann max. Schnelligkeit und da wäre jetzt die Frage wovon? Beine? Arme? Sowohl für Beine als auch Arme würden mir da andere sinnvollere Übungen einfallen.
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Was wäre für Dich eine entsprechende Übung für die Arme?