[Fastest115]

Aha..widerspricht etwas dem, was man mir bei der B Trainer Ausbildung bei gebracht hat.

Da hieß es immer 6-8 Sekunden Belastung durchgehend. Dann doppelte Zeit als Pause.

Also zb 6 Sekunden Falkenberg (Bälle je nach Einspielgeschwindigkeit werden das 6-9)
Dann 12 Sekunden Pause...dann die nächsten 6 Sek Belastung...
Die Belastungslänge passt ja, aber die Pause von 1,5 Minuten nach 6 Sekunden Belastung scheint mir sehr viel.
Begründung war : Energiebereitstellung für diese kurzen Belastungen durch ATP. ATP Speicher füllt sich in der angegebenen Zeit wieder voll auf?!