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Zitat von pibach
Hm. Also beide Füße zu setzten kostet Zeit. Ausserdem musst Du die Rückwärtsbewegung abbremsen, das geht besser mit rausgestelltem Bein.
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Weiss nicht, ob das so viel mehr Zeit kostet. Kommt halt auch immer auf die athletischen Fähigkeiten des Spielers an. Wenn man so einen Ausfallschritt macht, ist das deutlich angenehmer, aber es besteht die Gefahr, dass man seinen Schwerpunkt zu sehr auf dieses Bein verlagert und dann zu langsam wieder zurückkommt. Wenn man beide Beine korrigiert, fällt es leichter, mit seinem Schwerpunkt in der Mitte zu bleiben.
Habe letzte Woche zur Abwechslung mal richtig trainiert mit unserem Spitzenspieler. Modifizierter Falkenberg. Ich habe gemerkt, dass es wahnsinnig anstrengend ist, die Beine so zu bewegen, dass der Schwerpunkt immer mittig bleibt, aber nur so war ich in der Lage 3-4 Runden zu schaffen. Mit einem Ausfallschritt war es weniger anstrengend, aber spätestens der übernächste Ball wurde zum Notball.