[Rückhandmonster]

Hi Gandalf,

das hängt vom persönlichen Zustand und der Belastungsfähigkeit jeder Person, der Übungsintensität und der Schlagart ab.
Eine seriöse Zahl wäre immer ein Raten.
Daher mein Tipp: Langsam rantasten - lieber kurz und sehr intensiv, anstatt lange.

Wenn ihr Schlagtechniken macht, dann lieber eine langsame Frequenz und Konzentration bei jedem Schlag - nicht einfach wegspielen.

Wenn es spielnäher mit 3 oder mehr Bällen in einer Übung ist, dann lieber 2-3 Minuten intensiv und dann Pause.

Die Anzahl der Durchgänge wäre dann wieder individuell und persönlich herauszufinden.

Gruß Tom