Thema: Warm up and stretching techniques for table tennis players
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Alt 11.10.2017, 17:06
Kim4U Kim4U ist offline
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AW: Warm Up and Stretching Techniques for Table Tennis Players


Zitat:
In Part 2 he talks about:

- various stretching exercises with a tennis or golf ball that table tennis players should do after a match (0:00-5:37)

- explanation of different types of speed training exercises - response speed, gesture speed and the speed of the entire body (5:37-7:00)

- about neural response, body coordination & explosive power and how it affects a players speed (7:00-15:34)

- specific exercises aimed to increase a table tennis players speed (15:34-22:03)

- agility training exercises using the rope ladder (22:03- 25:13)
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