[manfred1]

Ich habe seit einigen Wochen nach 2 Std. Training Schmerzen im Handgelenk und muss dann aufhören. Es dürfte wohl an Überbelastung liegen, denn sie klingen nach einem Tag wieder ab. Deshalb meine Frage: Gibt es eigentlich Übungen, mit denen man das Handgelenk trainieren kann? Ich denke es geht ja vor allem um Sehnen und Bänder, lassen die sich vor dem Training "stretchen"?