Kontern: Arm paralell bei der Vorhand, Rückhand leicht angehoben, Rücken bei der rückhand runter um gut über den Ball zu kommen und den Ball runterzudrücken.
Topspin: zuerst zum Ball hinbewegen, abstoppen, Ball schlagen, dazu die vorhandseite aufmachen und mit dem Arm ausholen. Die Hüfte einsetzen, dazu einen Schritt mit dem rechten Bein zurück und während des Schlages das rechte Bein nach vor bewegen, sodass Beine paralell sind. Danach gleich wieder eine sprungbewegung, um in aktion zu bleiben.
Rückhandtopspin auf Block: Ausgangssituation Arm leicht angehoben für Rückhandangriffsschläge jeder Art. Bei einem Topspin Hand zur Mitte des Körpers bewegen und Körper je nach flugkurve absenken und den Ball anziehen. Dabei geht auch der Rücken wieder nach oben.
Beim Aufziehen von Unterschnittschlägen, zwischen den Beinen und in Kniehöhe ansetzen.
Aufschlag mit Vorhand. Ausgangssituation: Rechte Hand in der Mitte des linken Unterarms ansetzen. Ball hochwerfen - Ball wieder einfangen - immer auf die gleiche Stelle aufschlagen- ständig das gleiche servie machen, bis es perfekt sitzt.- dann kann beim Service mit dem Körper mitgegangen werden und das Handgelenk intensiver ingesetzt werden...
nach dem service: immer in Bewegung bleiben, rechter fuß zurück und sofort ein weiterer Sprung...