Hi zusammen
Zitat:
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Zitat von Ani
Was noch gut ist (für die Wadenmuskulatur), ist den ganzen Tag auf Zehenspitzen gehen. Das hat mir ein österreichischer Ex-Internationaler mal gesagt. So kräftigst du unbewußt die Wadenmuskulatur die maßgeblich für eine kurze Kontaktzeit, bzw. das wegkommen vom Stand wichtig ist.
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Also was Ani hier sagt, ist sehr gut. Dazu fallen mir ein paar Bemerkungen ein:
Die afrikanischen Läufer verwenden auf Grund der Praxis, barfuss zu laufen, oft die Vorderfusstechnik. Vorteile sind die kürzere Kontaktzeit und die Dämpfung durch die Wadenmuskulatur. Diese Technik wird in der Leichtathletik vorallem für kurze Strecken verwendet.
Beim Einlaufen oder Joggen macht es für den TT-Spieler durchaus Sinn, mit der Vorderfusstechnik zu laufen.
Um diese Technik zu erlernen, müsst ihr einfach mal Barfuss durch die Wohnung oder über eine Wiese laufen und ihr werdet automatisch mit dem Vorderfuss zuerst auf dem Boden auftreffen.
Grüsse
Martin