Zitat:
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Zitat von MiHu
1. Durch die Rotation des Rumpfes dreht sich das rechte Bein mit. Die Veränderungen der Fussposition beschreibt also lediglich die Folge dieser Bewegung. Wenn keine Veränderung in der Fussstellung geschieht, treten im rechten Knie Scherbewegungen auf, die zu Verletzungen und Schäden im Knie führen können.  |
Volle Zustimmung, nur hier ein Einspruch!
Habe das eben mal im Schattentraining getestet und bin zu folgendem Ergebnis gekommen: Diese Scherbewegungen treten dann auf, wenn Du die Ferse jeweils am Boden läßt. Dann spüre ich richtig, wie es im Knie blockiert. So etwas würde langfristig zu Verletzungen führen, ganz klar.
Wenn ich aber beim Ausholen die linke Ferse und beim Ausschwingen die rechte Ferse hebe, dann blockiert gar nichts und es gibt auch keine Scherbewegungen.
Vielleicht habe ich Dich aber auch mißverstanden. Würde mich sehr freuen etwas dazuzulernen.
