[Bautzemann]

Zitat von Asatru

DankeMein Trainer empfahl mir Intervall-Training und ich überlege mir dazu einen Heimtrainer ("Fahrrad") zu zulegen. Aus Platzmangel wäre mir aber eine normale Übung im Haus mit dem Eigengewicht eigentlich lieber - macht ihr (bzw. Du) da irgendwas daheim?
Lg

Wie gesagt ist ein HIT wie bspw. Freeletics oder dafür perfekt geeignet. Du benötigst wenig Platz dafür und kannst mit eigenem Körpergewicht Kondition und Kraft trainieren. Runtastic bietet sowas mittlerweile auch auch an, zudem findest Du online viele andere Workouts. Falls man mal ganz wenig Zeit hat, dann hilft auch ein Tabata-Training weiter.