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Ich denke, es ist egal auf welchem niveau man spielt, man sollte sich vor dem training schon mindestens 10 minuten zeit nehmen, um sich aufzuwärmen. ein bisschen warmlaufen und dann alle wichtigen muskeln 8-10 sekunden andehnen, wie unser konditionstrainer so gerne sagt. aber selbst bei den profis wärmen sich nicht alle und immer gut und richtig auf, und dann hat man schneller eine vermeidbare zerrung am hals,......
Aber mein mann sagt auch immer, dass er sich nicht aufwärmt, weil er beim einspielen keine ruckartige bewegungnen macht und so nichts passieren kann....
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