Hier kann man es ja schön sehen:
http://www.vsbw.com/~terry/99-go/MVC-773X.JPG
Ich denke dies ist bereits die Ausgangsposition.
Pro: Das Handgelenk wird sehr gut eingesetzt
Contra: Der Arm ist bereits gebeugt
Veränderung zum Lehrbuch:
Handgelenk ein bischen "normalisieren"
Arm weiter ausstrecken.
Dann sowohl Handgelenk und Arm beugen.