[Armendariz]

Fakt ist aber auch, dass Leute, die eh schon eine Vorerkrankung (Asthma, Rheuma, Diabetes) oder Übergewicht haben, besser Tischtennis spielen als Laufen zu gehen oder Fitness zu betreiben.

Die meisten Sportarten, bei denen Muskulatur aufgebaut wird, benötigen dafür eben auch eine entsprechend hohe Belastung. Wenn diese nicht richtig gesteuert wird oder jemand schlechte Voraussetzungen hat, ist die Belastung (Gelenke, Herz-Kreislauf-System) letztlich schädlicher als der Ertrag. Die Belastung für Gesundheitssport sollte immer so sein, dass man zwar gefordert ist, aber nicht am Limit.

Was anderes ist, wenn man sich jung für einen Sport entscheidet.
Wobei man sich als junger, gesunder Spieler auch hervorragend auspowern kann im TT. Und wenn man seine Leistung steigern will, kann man das auch zielgerichtet über Fitness machen. Gibt tolle Trainingsvideos von Kreanga auf YouTube. Abwehrspieler auf Topniveau laufen teilweise täglich 10km, um fit zu bleiben.

D.h: durch Spielen alleine wird man kein Muskelprotz, aber man kann seine Leistung verbessern, indem man seine körperlichen Voraussetzungen durch andere Maßnahmen verbessert.