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Zitat von Armendariz
Snape, es geht um ganz einfache, physiologische Vorgänge. Die Fettreserven werden nach etwa 20-30min körperlicher Aktivität in Angriff genommen. D.h. in kurzen, intensiven Spielen oder Balleimer-Einheiten kommst du da nicht hin. Die Senioren aber, die 3 Stunden in der Halle stehen und klickern, die sehr wohl.
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Das kommt einzig darauf an, wie intensiv die körperliche Aktivität betrieben wird. Aerob/anaerob macht z.B. einen gewaltigen Unterschied aus.
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Zitat von Armendariz
Habe auch Mannschaftskollegen, bei denen man nach Sommer- bzw. Weihnachtpause immer das Bäuchlein sieht. Das ist nach regelmäßigem Training dann aber auch bald wieder weg  |
Ich sprach nicht von sowas...
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Zitat von Armendariz
Bös/Brehm (1999): Gesundheitssport - Abgrenzungen und Ziele.
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Ernsthaft? Du kommst mit einem fragwürdigen Resümmee einer fast 20 Jahre alten Publikation um die Ecke?
Nur mal kurz angeschaut und überschlagen: Ein erwachsener Mann hat idR einen durchschnittlichen Kalorienbedarf/-verbrauch von mindestens 2000 kcal. Pro Tag. Also gut 14.000 kcal pro Woche. Eine Erhöhung um 500 kcal, also um nicht einmal 4% auf 14.500 kcal, soll ernsthaft optimale Auswirkungen haben?