[meteora]

eine gute übung um körperspannung zu trainieren wäre:
ein spieler steht in der grundstellung
nun stellt sich ein anderer spieler hinter ihn und drückt ihn ohne das er sehen kann von welcher seite der druck kommen wird leicht nach vorne, rechts, links oder zieht in leicht an den schultern nach hinten
die aufgabe des spielers in der grundstellung ist es nicht das gleichgewicht zu verlieren und stabil in der grundstellung stehen zu bleiben
hat man keine körperspanung wird man die grundstellung nicht halten können und wird in irgendeiner form das gleichgewicht verlieren