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AW: Ernährung am Punktspieltag
Ich weiß, den meisten geht es anders, aber ich persönlich habe gute Erfahrung damit gemacht, 2 Stunden vor dem Spiel zu essen. Natürlich nicht zu viel. Kritischer ist bei mir, wenn ich früher esse, dann komme ich gerne im Einzel in den Unterzuckerbereich. Letzte Woche 14:00 Uhr Mittagessen, 19:00 Spiel war gar nicht gut, obwohl ich zwischendrin durchaus Kleinigkeiten gegessen habe.
Ganz wichtig: Ausreichend trinken.
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