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Zitat von supermann12
Hallo,
wie ernährt Ihr Euch am Punktspieltag? Versuche meine Leistung mittels richtiger Ernährung steigern zu können. Nun habe ich das erste Mal die Situation, dass das Punktspiel um die Mittagszeit stattfindet. Wie ernährt Ihr Euch?
Vielen Dank
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Mache mir da keine großen Gedanken am Punktspieltag. Ca. 3 oder 4 Stunden vor dem Spiel normales Mittagessen und kurz vorm Spiel (halbe Stunde oder so), einen Espresso. Evtl. eine Banane falls ich doch ein Hungergefühl haben sollte.
Bei einem Spiel am Mittag würde ich morgens eine große Portion Haferflocken mit Banane und Beeren essen, dazu einen Kaffee. Den Abend vorher am besten Pasta.