Zitat:
Zitat von Armendariz
Ich ess meistens so 2-3 Stunden davor ein bisschen was, und kurz vor bis kurz nach dem Spiel tanke ich mit Brötchen und kleineren Snacks an Energie nach.
Koffein geht bei mir gar nicht, da krieg ich noch eisigere und zittrige Hände als eh schon. 
In der Satzpause Traubenzucker ist super. |
Die Sache mit dem Koffein ist wohl sehr typabhängig, teilweise auch tagesformabhängig. Vorm Freitagabend-Spiel nach einer anstrengenden Woche darf´s bei mir schon mal ein großer Pott grüner/schwarzer Tee sein, um nicht völlig abgespannt am Tisch zu stehen. Wer weiß, dass er eher zu viel will oder eine ordentliche (mentale) Grundanspannung mit Tendenz zur Nervosität hat, braucht das vielleicht eher nicht.