[Javaguru]

Ein Punktspiel ist für uns nichts, was massiv Energiezufuhr benötigt. Wie für jede andere sportliche Betätigung sollte man eine gewisse Zeit zwischen letzter Mahlzeit und Sport ansetzen (wie lange, musst Du selbst herausfinden; manche können noch eine Stunde vorher eine Banane vertilgen, bei manchen ist das bereits zu viel) und die letzte Mahlzeit sollte weder schwer im Magen liegen (merkt man normalerweise) noch den Magen-Darm-Trakt länger belasten. Jeder Körper reagiert anders, von daher führt kein Weg dran vorbei, dass Du selbst herausfinden musst, was und wieviel Du problemlos essen kannst und bis zu welche Dauer vorm Spiel.