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Zitat von Snape

Man sollte ergänzen, dass es im Grunde genommen einfach ist, nicht übergewichtig zu sein (außer es sprechen körperliche/erbliche Gründe dagegen), wenn man sich an ein paar einfache Regeln hält. Dann ist die Ernährungsform auch egal:
1. Essen nur wenn man auch wirklich Hunger hat.
2. Essen nur bis man satt ist, nicht bis der Teller oder die Packung leer ist. OK, das kann etwas problematisch sein, wenn man schnell isst und Dinge, bei denen die Sättigung erst relativ spät einsetzt. Deshalb:
3. Langsam essen.
4. Viel Wasser trinken, mindestens 90% des täglichen Trinkens sollte Wasser sein. Ohne oder mit wenig Kohlensäure.
Wenn man das verinnerlicht, klappt es auch mit dem Normalgewicht.

Funktionieren Punkte 1-3 auch mit Chips? Würde das gerne mal testen.