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Zitat von Peter Igel
Dann versuch wenigstens, Deinen 1350er-TTR zu halten!  |
Ein paar Punkte höher liegt er noch, aber unter 1400.
Mein höchster Wert lag bei 1450, dann begann ich mit Einzeltraining und ging runter auf ca. 1330.
Momentan pausiere ich bis mindestens Ende des Jahres, k.A. ob ich wieder anfange.
Das gute am TTR-Wert ist, er zeigt objektiv und nüchtern an, wie gut oder schlecht man spielt.
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Zitat von Peter Igel
5:40 ist am Anfang noch leicht, aber je länger der Lauf dauert, desto mühsamer wird es.
Entscheidend ist, dass Du den Zeitpunkt, wo es "nicht mehr geht", so weit als möglich nach hinten verschiebst.
Bei mir kam er seinerzeit zwischen KM 25 und 30, und das ist eigentlich zu früh
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Stimmt. Man sagt, dass der sogenannte "Hammermann" ungefähr (hängt vom Trainingszustand, Intensität und trainierter Fettverbrennung ab) nach 2,5 - 3 Stunden zuschlägt, üblicherweise ungefähr zwischen km 30 und km 35.
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Zitat von Peter Igel
Muss man ständig neue Herausforderungen suchen?
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Alles kann, nichts muss - ohne neue Herausforderungen ist das Leben doch langweilig.
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Zitat von Peter Igel
Darf man darüber "spekulieren"?
Ich glaube, Du bist Mittelschichtler  |
Ich werde es weder bestätigen noch verneinen.