[Javaguru]

Zitat von Peter Igel

wie?
Vorher nur Doppel gespielt?

Einzeltraining mit Trainer halt, Balleimer usw.
Wenn man dann anfängt, das Gelernte im Spiel umzusetzen, geht da schon mal das eine oder andere Spiel drauf, um nicht in die alten Muster zurückzufallen.

Zitat von Peter Igel

man könnte denken, der "Hammermann" bei km 30 bis 35 sei ne Legende.

Nee, davon gibt es einfach zu viele Berichte, auf dass das nur eine Legende ist. Außerdem gibt es eine wissenschaftliche Erklärung dafür (leerer Kohlehydrat-/Glykogenspeicher). Also vor dem Hammermann habe ich schon Respekt und grüble noch, wie ich dem begegne. Ich habe letztens was gehört, dass der Körper pro kg Körpergewicht pro Stunde ein Gramm Kohlehydrate braucht bzw. zuzuführen ist. Das ist eine ganze Menge. Ein Gel hat gerade mal 20-25 g, d.h. pro Stunde wären das vier Gels. Die muss man erst mal magentechnisch verarbeiten ohne sich zu übergeben... Aber man beginnt so einen Lauf nicht mit leerem Speicher, und auch hierzu gibt es Angaben von 300-500g Kohlehydratspeicher, vermutlich abhängig von der Muskelmasse und der Leber.

Zitat von Peter Igel

Zweitens hatte ich zwei Tage Fieber, JEDER Knochen und Muskel tat mir weh, von Wund-, Scheuerstellen und Blasen gar nicht zu reden.

Kann ich mir lebhaft vorstellen und ist vermutlich auch nicht ausgeschlossen, wenn man sich etwas besser drauf vorbereitet.

Zitat von Peter Igel

Hab seinerzeit 5 Kilo Gewicht verloren während des Laufes, von 85 auf 80.
Weiß nicht, wie stark Du schwitzt, aber pass bloß auf, dass Du ständig trinkst, auch, wenn du keinen Durst verspürst.

Ja, das ist sicherlich ein kritischer Punkt. Ich merke kaum, dass ich schwitze (das tue ich aber ganz ordentlich) und werde mich zwingen müssen zu trinken.

Zitat von Peter Igel

Aber wie gesagt, hatte mich auch nicht seriös vorbereitet.

Dafür war die Zeit doch ganz ordentlich. So einen Marathon bekommt man schon irgendwie durch, die Frage ist nur wie und wie man ins Ziel kommt.

Zitat von Peter Igel

Auch jetzt, nach dem HM am Sonntag, bin ich wieder krank.
Heftige Erkältung mit leichtem Fieber.
Muss nicht damit zu tun, kann aber, denn ausgekühlt wie man ist, bietet man natürlich ne offene Flanke für Viren jeglicher Art.

Ja, das "offene Fenster" bzw. "open window" Problem, ist bekannt. In Berlin konnte man sehen, wie die Helfer die Marathonis gleich in Decken gehüllt haben nach dem Zieleinlauf.

Zitat von Peter Igel

"Alles kann, nichts" muss ist doch das Motto aller Swingerklubs.

Wenn Du das sagst.

Zitat von Peter Igel

Finde es aber erfreulich, dass man sich mit jemandem wie Javaguru - der ne gänzlich andere Einstellung und Auffassung in vielen Dingen hat - auf Augenhöhe unterhalten kann.
Zudem in gutem und verständlichem Deutsch; das ist hier ja längst nicht bei jedem der Fall.

Wohl wahr, ich bin auch überrascht.

Zitat von Peter Igel

Ein ehrlich gemeintes Gutes Gelingen!

Danke!

Zum Thema Wahlen und AfD finde ich es erschreckend, was die AfD da abzieht - denunzieren? Echt jetzt? Und die Menge jubelt? Ich fasse es nicht.
Wie asozial ist das denn bitte?
Führt zu dieser Seite, die zum Glück gerade offline ist. Ekelhaft. Aber so kann sich die AfD auch noch als Opfer präsentieren. Schlimm. Wie bei Trump. Die Personen an sich schon widerlich, aber noch schlimmer sind die vielen (!) Menschen, die das unterstützen. So langsam mache ich mir echt Sorgen in diesem unseren Land.