[spinopa]

Hallo,

da ich schon etwas älter(68) bin und in meinen Knochen und Gelenken eine 40järige Volleyballvergangenheit steckt, sind meine Ansprüche etwas geringer
als beim TTR-hunter.
Nichtsdestotrotz bin ich mit Spass und Ehrgeiz um Verbesserung meines Spiels bemüht und habe mit großer Freude festgestellt, daß in unserem wunderbaren Sport auch im hohen Alter noch Fortschritte möglich sind.

In meinem kleinen Verein spiele ich in der 3. und als Ersatzspieler gelegentlich in der 1. Kreisklasse

Meine Fragen:
1. Gibt es besondere für Senioren geeignete Übungen?
2. Da Schnelligkeit und Schlaghärte wohl nicht mehr besser werden,
erbitte ich ein paar Taktik- bzw Mentaltipps.

Mein TTR Wert : 1200-1250
EL-S 1.9 Viscaria EL-S 1,7