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Vielleicht versuchst Du Dir Folgendes anzugewöhnen: Nach jedem gespielten Ball denkst Du:
Er hat den Punkt gemacht, weil...
Er hat den Fehler gemacht, weil...
Ich haben den Punkt gemacht, weil...
Ich habe den Fehler gemacht, weil...

Also halt das entsprechend Passende in nur einem Satz vervollständigen. Wenn Du Dir das bei jedem Punkt bewusst machst, erkennst Du automatisch Muster und kannst gegensteuern. Ich werde das heute Abend mal probieren ;-)

Ansonsten: Vor jedem Spiel einfach einen Kollegen Deiner Wahl ansprechen und ihn bitten, Dein Spiel anzusehen und Dir Tipps zu geben.