Am einfachsten:
Reduzierte Einzel im Training spielen.
3 Gewinnsätze, es wird jeweils bei 8:8 begonnen.
Dazu ein Mentalschwein, Verlierer muss mit 10ct füttern
Oder häufig gegen schwächere Gegner spielen und Vorsprung geben. Beispielsweise 0:2 - für jeden Satz, den du gewinnst, kriegt er einen Punkt mehr Vorsprung im nächsten Satz.
Konkret im Spiel: Den Spielstand vorstellen, bei dem du dich am wohlsten fühlst. Also sich selbst bei 9:9 im 5. eine sichere 3:0-Führung vorstellen.
Am Anfang schwierig, mit der Zeit ein großer Vorteil in engene Situationen.
Der am meisten vernachlässigte Muskel im Breitensport (und oft auch im Leistungssport) ist der Hirnmuskel
Wenn da was falsch geschaltet ist, muss man klempnern.