[Armendariz]

Wie oft trainiert ihr in der Woche, und wie?

Meine Meinung: mit 2mal systematischem Training pro Woche und ein wenig Selbstreflektion kann man eigentlich bis ins hohe Alter besser werden (wenn man davor nicht systematisch und maximal 1mal die Woche trainiert hat).

Schwierig wird es auch dann, wenn man z.B. immer mal wieder 3-6 Wochen gar nicht trainiert, etwa wegen Urlaub oder "Halle zu". Der Rhythmus sollte passen.
Und wenn man übers Jahr verteilt immer mal wieder sein Training ausfallen lässt, dann trainiert man halt weit seltener als einmal pro Woche.