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Zitat von OSR
@ Oliman99:
Lass dir beim Sportmediziner deinen Maximalpuls bestimmen. Wenn du nun joggst (läufst), dann laufe unter diesem Maximalpuls.
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Aber definitiv. Wobei das noch keine Regel ist, weil diese Regel ergibt sich von selbst.
Zitat:
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Zitat von OSR
Je näher du dich dieser Grenze näherst, desto besser.
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Das ist Quatsch.
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Zitat von OSR
Dein Puls sollte keinesfalls darüber liegen, sonst ist/war das Laufen umsonst.
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Umsonst? Wahrscheinlich zumindest das letzte Mal...
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Zitat von OSR
Richtig, aber unterhalten sollte man sich beim Laufen nicht.
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Warum nicht?