[Jancsi]

Ich habe von einem Spezialisten eine sogenannte Laktatmessung machen lassen, die zeigt einem genau an, welche die optimale Pulsfrequenz für die Fettverbrennung ist. Ich versuche beim Fitnesstraining, die bei dieser Messung ermittelte optimale Pulsfrequenz einzuhalten, was auch ziemlich gut klappt. Natürlich ist die optimale Pulsfrequenz für Joggen anders als die fürs Fahrradfahren, weswegen auch zwei voneinander unabhängige Messungen vorgenommen wurden. Die optimale Pulsfrequenz für Joggen liegt dabei höher als die fürs Fahrradfahren.


Gruß,

Jancsi