[manfred1]

Ich habe gerade ein Turnier hinter mir, bei dem ich am Freitag bis in die Nacht fünf Einzel und vier Doppel gespielt habe, mehrere über fünf Sätze. Heute morgen war ich total k.o und bin dann entsprechend früh in der Gruppe ausgeschieden. Deshalb wollte ich mal fragen, ob es irgendwelche Möglichkeiten zum besseren (schnelleren) regenerieren nach anstrengenden Turnieren gibt (Vorbereitung, Ernährung)? Also für einen 44-Jährigen wie mich zumindest, mit 20 hätte ich das wohl locker weggesteckt.