Das ist aber sehr außergewöhnlich.
Zudem muss man leider realistisch sagen, dass der Körper (Muskulatur, Gelenke) in deinem Alter unweigerlich abbauen wird, v.a. wenn du sagst, dass du sowieso eher Übergewicht hast.
Eine Steigerung von 1200 auf 1400 als Späteinsteiger ist viiiiieeeel einfacher als eine von 1400 auf 1600. 1600 ist dann der Bereich, wo entweder Leute drin sind, die seit Jahrzehnten auf dem Niveau und höher spielen, und jetzt auf dem absteigenden Ast sind, oder Spieler bis 50 mit einer guten Technikausbildung, körperlich fit, die früh angefangen haben und meistens systematisch trainieren, überwiegend mit einem Trainer.
Ohne dich zu kennen, spekuliere ich mal drauflos, wie ein 60jähriger in 5 Jahren auf 1600 Punkte kommen könnte:
- Viel Aufschlagtraining, sagen wir etwa 2h die Woche.
- Körperlich muss alles stimmen, damit eine hohe Trainingsintensität überhaupt gefahren werden kann, ohne sich schnell zu verletzen. Also BMI runter auf 25, wenn nicht bereits geschehen.
- Training in einer breiten Trainingsgruppe, die immer über deinem aktuellen Stand liegen sollte. Zwei Spieler mit 1600 sind ganz nett, aber zum einen werden die nicht immer mit dir spielen wollen, zum anderen wirst du gegen verschiedene Spielsysteme spielen können. Stell dir vor du wirst ein super Block-Konter-Spieler und gewinnst reihenweise gegen Angriffsspieler mit 1400, 1500 Punkten, aber dann kommen bei einem Turnier zwei Materialspieler mit 1300 und du verlierst alles wieder.
- Viel Selbstreflektion ist gefragt. Du wirst wohl kein All-Out-Angriffsspieler werden können, und technische Perfektion lässt sich auch nicht in 4 Jahren herstellen. Also musst du bestimmte Besonderheiten in deinem Spielsystem entwickeln, die dich schwer zu knacken machen. Früher hätte man gesagt "Störnoppe drauf und dann Geduld", mit Plastikbällen kommst du da aber voraussichtlich nicht weit. Also entweder irgendwelche Angriffsnoppen, einen fiesen Spinblock oder (wenn du gut im Antizipieren bist) ein extrem sicheres Blockspiel. Das Material sollte dann dementsprechend passen, und die Entwicklung des Spielsystems erfordert dann viel Disziplin
Wenn du nicht gerade ein Faible für Trainingspläne, die Möglichkeiten zur Kameraanalyse und sehr aufmerksame, kritikfreudige Mitspieler hast (zeitaufwendig!), ist ein Trainer eigentlich unentbehrlich.
Bitte nicht persönlich nehmen, ich finde es immer cool, wenn man sich langfristige Ziele setzt und die Hürden dorthin dann eine nach der anderen nimmt. Aber nach den bisherigen Informationen halte ich selbst 1500 für ein eher ambitioniertes Lebensziel, denn je höher man kommt, desto dünner wird die Luft. Und ab 1400-1500 wird jede offensichtliche Schwäche eigentlich taktisch sehr schnell ausgenutzt.
Da kann es sehr frustrierend sein, wenn man ein Jahr oder mehr bei intensivem Training auf z.B. 1400 stehenbleibt, aber eigentlich auf 1600 will. Setz dir lieber mehr Teilziele.
