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AW: Pulsfrequenz beim Joggen
Zitat:
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Zitat von Oliman99
Bin jetzt die gleiche Strecke in etwas über 45min mit rund 160 Puls gelaufen. Was mich jetzt interessieren würde ist: mit welchem Tempo habe ich mehr Trainingseffekt (mit dem schnelleren Tempo war ich schön ausgepowert, jetzt fühle ich mich, als ob ich dieses Tempo "ewig" weiterlaufen könnte)?
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160 ist im Allgemeinen zu hoch, es gibt jedoch Ausnahmen. Wenn Du es ganz genau wissen willst, wirst Du um eine Laktatmessng nicht drumrumkomen.
Gruß,
Jancsi
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Tue Gutes und red' drüber!
Geändert von Jancsi (12.08.2004 um 05:59 Uhr)
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