Zitat:
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Zitat von Oliman99
Was ist eigentlich das Schlechte daran - einfach ungesund, weil die Belastung zu groß ist?
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Richtig, das ist mir mal passiert, als ich ziemlich untrainiert mit Laufen beginnen wollte. Beim ersten Lauf gings super, ich war nach 45 Min noch recht fit. Drei Tage später habe ich mich dann zu viel belastet, weil ich mehr leisten wollte. Am nächsten Tag hatte ich morgens einen Ruhepuls von 90 (normalerweise 60). Hat paar Tage gedauert, bis ich wieder richtig belastbar war. Ich musste in der Zeit relativ oft "schnaufen", also so einen "Seufzer-Atmer" machen, wenn Ihr wisst, was ich meine. Und man ist eben sehr "platt".
Gruß