[RH-Topsin]

Ich bezweifle eher, dass es vom Tischtennis kommt. Ausser du wiederholst hier im Training diverse Übungen und spielst die einzelene für sagen wir mal 30 Minuten. Dass Ganze dann noch 4-5 mal in der Woche und am Wochenende steht dann ein Punktspiel an.

Über 90% aller Personen, die eine Sehnenscheidenentzündung haben, haben sich diese Entzündung im Beruf zugezogen, durch immer wiederkehrende gleiche Tätigkeiten und dann häufig auch noch über einen längeren Zeitraum falsch ausgeübt.

So lange du aber noch keinen schnellenden Finger hast, ist es noch vergleichsweise harmlos.

Um die Verklebung zu verringern, helfen da entsprechende Dehnübungen recht gut, gibt dazu bei youtube das eine oder andere Video zu. Ansonsten ein Bauchrad ist für den Oberkörper auch nicht so verkehrt, da hier die Muskulatur gut angespannt werden muss, wenn man da entsprechende Übungen ausübt.