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Schulterverletzung - Muskelaufbau Schulter/Nacken
Denkt ihr, wenn man anfällig ist für Verletzungen an der Schulter, dass es helfen könnte, Muskelaufbau rund um die Schulter zu machen?
Ich musste jetzt leider bereits zum zweiten Mal in kurzer Zeit wegen einer Schulterverletzung pausieren.
Ich denke, wenn der Muskelapparat die Schulterpartie besser stützt, ist die Gefahr kleiner mich zu verletzten.
Welche Übungen (vielleicht mit Youtube-Video) könnt ihr empfehlen, um starke Schultern und Nacken zu bekommen?
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