Moin,
chronischen Tennisarm kriegste schwer weg.
Hier empfehle ich
www.tennisarm.de
Ambulante mikroinvasive OP. Kostet ca. 250 Euro.
Hat meinen Tennisarm geheilt, der sich über 10 Jahre hingezogen hat.
Arm darf sofort bewegt werden. Krankschreibung 1-2 Wochen (Mausschubser oder Bauarbeiter...).
Tischtennis habe ich nach 4 Wochen wieder gespielt und im Prinzip voll belastet.
Ansonsten:
Bei PC Arbeitsplatz Maushand wechseln (einschließlich tausch der Tastenbelegung) hat man sich nach 1-2 Tagen dran gewöhnt.
Hatte in Grenzau mal Einzeltraing mit Yu-Zimmermann (hat mal zweite Liga gespielt).
Sie meinte man solle den Schläger grundsätzlich so halten, dass er einem fast aus der Hand fällt. Beim Schlag muss man dann natürlich zupacken, sonst fliegt der Schläger weg.
Hat den positiven Nebeneffekt, dass man viel mehr Dynamik entfalten kann.
Wenn man eh schon die ganze Zeit feste zupackt hat man eine starke Grundspannung, die imho auch den Tennisarm verursachen kann und zum anderen kann man kaum noch weitere Kraft in den Schlag bringen.
Grüße Claus