[xake]

Stimmt, ich bin wirklich gut verkürzt, hilft dehnen bei meinem Problem? Nach dem Sport macht das doch die Mikrorisse bzw. den Muskelkater schlimmer oder?

Also an Tagen, an denen ich wieder fit bin dehnen, damit ich generell beweglicher bin um dann dem Muskelkater vorzubeugen?

Eiweiss nehme ich sicher genug zu mir.