[maniderlibero]

Ich trainiere mehrmals die Woche, aber oft nur kurze Perioden von +/- 30 Minuten am dauerhaft im Keller aufgestellten Roboter. Anfangs war das mehr.

Schwepunkt lege ich auf Rückhand Eröffnung und auch Flips mit der Vorhand. Eine gute Übung ist dazu z.B. die voreingestelle Nr. 94.

Wichtig ist mir immer wieder die Spielnähe. D.h., wenn ich z.B. die Rückhand Eröffnung trainiere, mache ich zwar zumächst oft die Wiederholung auf einen zugespielten Unterschnittball.... sobald das klappt, setze ich dann aber "spielnah" weitere Überschnittbälle dahinter und "ziehe nach".

Ganz viel arbeite ich mit Intervallen. Das heißt ich spiele eine Übung meist 40 sec. am Stück und habe dann 20 sec Pause. Wichtig ist mir dabei i.d.R., dass ich bei meinen Schlägen zunächst möglichst wenig Fehler mache. Erst dann steigere ich die Geschwindigkeit des Zuspiels oder versuche mich an abwechselnden Platzierungen etc.

Immer wieder versuche ich mich zu zwingen, auch Aufschlagtraining einzubinden. Wenn ich einige Minuten intensiv auf zugespielte Bälle geklopft habe, liegen ausreichend Bälle auch neben dem Tisch, die ich dazu verwende.

Auch Übergänge Vor- zur Rückhand sind ein Schwepunkt meines Trainings. Dazu ist die Random Funktion auf wenig abgeänderte Übungen völlig ausreichend für mich.

Ich lege keinen Wert auf komplizierte Einstellmöglichkeiten des Roboters. Einfach und schnell muss das funktionieren. Das bietet mir der Amicus Prime in höchst zuverlässiger Form.

Ausgelegt ist mein Robotertraining vor allem auf das Angriffspiel.

Kombiniert gehört das Ganze mit Training mit echten Partnern. Auch dort versuche ich möglichst aggresiv zu bleiben. Noch längst bin ich keine Rakete, aber doch gegenüber vor dem Robotertraining deutlich sicherer.

LG

Manni