[Magic]

Also ich muss mich vor jeder Trainingseinheit richtig warmmachen. Wenn mein Trikot nicht nass ist, brauche ich gar nicht erst anzufangen.

Hatte früher keinerlei Probleme mit meinem Oberarm/Muskulatur. Habe irgendwann nach einem Turnier ultimativen Muskelkater gehabt und mich nicht richtig aufgewärmt. Seitdem habe ich (in letzter Zeit ist es allerdings wieder besser)Probleme mit dem Oberarm (mittlerer Deltamuskel).

Seitdem ist Aufwärmen so wichtig wie das Training selbst geworden.


Gruss, Magic