[Dieterkuhn]

Zitat von Bow

Wenn der Unterzucker auftritt, helfen Speisen mit Einfachzuckern zwar schnell, verstärken aber die Insulinausschüttung, so dass Du ruckzuck wieder unterzuckert bist. Daher habe ich noch nie den Sinn von Traubenzucker beim Sport verstanden.
Gruß

du hast recht, aber wenn man in einem hungerast ist, und es noch ein zwei sätze zu spielen sind gibt es nunmal keine alternative.
und beim traubenzucker kommt ja die insulinauschüttung erst mit verzögerung, erst kommt die energie, aber am besten ist natürlich es gar nicht so weit kommen zu lassen und sich vorher vernünftig ernähren.